| Yogastijl | Dag en tijd | Locatie | Prijs |
|---|---|---|---|
| Yoga Flow | Maandag 2 lestijden: 09.30-10.30 & 10.35-11.35 | Sportoase Schiervelde, Roeselare | Met abonnement/beurtenkaart van Sportoase Schiervelde |
| Yoga Relax | Dinsdag 10u-11u | Sportoase Schiervelde, Roeselare | Met abonnement/beurtenkaart van Sportoase Schiervelde |
| Yin/Yang Yoga | Dinsdag 19.15-20.15 | Core Punt, Roeselare | Per reeks/losse les van Core Punt |
| Slow Flow (Yin/Yang) | Woensdag 2 lestijden: 17.45-19.00 en 19.30-20.45 | Studio Slow, Kortrijk | €108 per reeks van 6 sessies (inschrijving via Studio Slow). Thee is inbegrepen na de les. |
| Yin/Yang Yoga | Donderdag 2 lestijden: 18.30-19.30 & 20u-21u | Souldance, Moorsele | €13 per losse les of €66 per vaste reeks van 6 sessies (inschrijving via Maddy). Thee is inbegrepen na de les |
| ANDERE LESSEN (niet wekelijks): | |||
| Rustige Yoga voor Femma, Ledegem | Maandelijks op maandag 19.30-20.30 | Ledegem | Vraag me om meer info |
| Privéles (1 op 1) op maat | Overdag op weekdagen | Op locatie of bij Maddy thuis | €60 bij Maddy of €60+verplaatsingen op locatie |
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self - The Bhagavad Gita
Uitleg over de yogastiljen:
Elke les is geschikt voor alle niveaus. Lees de uitleg hieronder om te bepalen welke stijl het beste bij jou past.
- Yoga Flow: Een vorm van yoga waarbij houdingen en bewegingen vloeiender zijn, bijvoorbeeld de zonne- of maangroeten. Je beweegt in een sneller tempo door de poses. Soms kan deze les pittiger en meer uitdagend zijn maar er zijn altijd opties voor elk lichaam.
- Yoga Relax (& Rustige Yoga): Je beweegt op een heel bewuste manier en vindt wat goed voelt en ook de grenzen van je eigen lichaam. Er is tijd om de variaties van elke houding te ervaren. De ene les is wellicht intensiever dan de andere, maar er is altijd tijd voor stretching en ontspanning.
- Yin/Yang Yoga (& Slow Flow): Deze stijl combineert de kalme, aandachtige en diepe stretching van Yin yoga met de vloeiender en intensiever bewegingen van Yang yoga (yoga flow). Veel aandacht wordt besteed aan elke houding en beweging. Je blijft een bepaald aantal minuten in elke Yin yogahouding om de spieren, ligamenten en fascia te belasten en strekken. Yin yoga is een meer herstellende yogavorm. In de herfst- en wintermaanden zal deze les ook enkele "restorative" yogahoudingen bevatten met gebruik van kussens, bolsters en dekentjes om volledig te ontspannen en los te laten.
In elke yogales wordt er tijd besteed aan meditatie, ademhalingstechnieken, mindfulness en ontspanning.
Yoga met Maddy is altijd genieten! Maddy is een topdocente, rustig zacht en oprecht. Dankzij haar lessen leerde ik met yoga tot echte ontspanning te komen en ook mijn lichaam kennen.
(Misty)
Me-time, rust & relax. Prachtige persoonlijkheid met een zeer goede kennis die je leert ademen in het leven.
(Davy)
Zelden iemand ontmoet die op zo een fijne manier yoga geeft! De energie is superaanstekelijk en zet aan om je grenzen beetje bij beetje te verleggen. Voor ieder persoon voorziet ze oefeningen met een andere moeilijkheidsgraad en dat is echt heel aangenaam! You just go with the (yoga) flow!
(Ilse)
De yoga heeft me al veel geholpen om dingen los te laten... ook na de sessie van vorige week kwamen opnieuw mijn emoties los met tranen. Dus daarvoor wil ik je eigenlijk wel eens bedanken! Je doet dit super goed en ik kom heel graag naar de sessies van jou!
(Anoniem)
Yogalessen met Maddy zijn een echte aanrader. Een mooi en zacht persoon die met veel liefde en zorg haar lessen geeft, met oog voor de noden van de yogi! I really love her way of teaching!
(Isabel)
